Yoga Dreams

Como Maestra de Yin Yoga y Licenciada en Terapia Ocupacional aprendí que el descanso es una de las actividades que forman parte de nuestra vida diaria. Necesitamos dormir para que nuestro cerebro procese los aprendizajes del día, para que nuestros órganos se regeneren y continúen sus funciones. Y sobre todo poder rendir al día siguiente. Si últimamente te cuesta trabajo relajarte, aquietar tus ruidos mentales, das vueltas intentando dormir, y/o despiertas muchas veces en la noche; es porque tu mente necesita relajarse para que luego tu cuerpo también lo haga y logres descansar bien y de manera continua. Te ofrezco 21 clases breves, simples y efectivas de meditación mindfulness y práctica de Yin Yoga para que te entregues en cada postura y aquietes pensamientos y cuerpo. El Yin Yoga son posturas en posición sentada / acostada que no requiere esfuerzo físico y en las que permanecemos por lapsos de 2 / 3 minutos promedio. No se necesita experiencia previa en yoga. Sólo tu almohada, la cama y/o mat de yoga. Tendrás acceso a los videos por 31 días para que veas las clases cuando puedas, por si no logras ver las clases las 21 noches seguidas. Las clases ya están listas para ver en cuanto te registres!