Yoga y Mindfulness Empresarial
Ambientes de trabajo saludables
MEDITACIÓN
Activa y Pasiva.
Mindfulness
YIN YOGA
Posturas suaves y profundas.
Flexibilidad
MANTRAS
Intención.
Oráculo.
PRANAYAMAS
Respiraraciones Conscientes
Activacion , Relajación
HATHA YOGA
Práctica física. Equilibrio. Fuerza. Flexibilidad.
Salud, Bienestar y Felicidad
El crecimiento de una compañía no solo depende de los medios de producción sino del bienestar y crecimiento personal de cada uno de sus miembros, de sus recursos humanos.
Suma tu organización al creciente grupo de empresas conscientes y comprometidas con el bienestar de sus colaboradores. Integra el cuidado de la salud a la cultura organizacional, ofreciendo un modelo de ambiente de trabajo saludable.
Implementa programas de bienestar ofreciendo clases de Yoga y Meditación.
Beneficios del Yoga
Se ha comprobado que la práctica del Yoga no solo beneficia al sistema músculo esquelético, sino que también estimula la correcta función del sistema nervioso central. Esto se traduce en una mayor capacidad de atención, una mejor toma de decisiones, un aumento en la creatividad, una mayor productividad y una reducción en el ausentismo laboral. Al reducir la producción de cortisol y disminuir los niveles de estrés, el yoga en el ámbito laboral mejora significativamente el rendimiento y la eficiencia del empleado.
Las posturas de yoga también ayudan a reducir dolores y contracturas musculares causados por la exposición a posturas incorrectas y no ergonómicas comunes en muchos puestos de trabajo.
Eventos para empresas
Yoga grupal
Mejora el rendimiento de tus equipos trabajando sobre los 3 pilares: Cuerpo, Mente y Emoción. Implementa en tu equipo las Pausas Activas, compartiéndoles prácticas de Yoga y Mindfulness.
Brinda beneficios que fomenten el compromiso de los colaboradores hacia la empresa, motivando generar espacios saludables dentro de la rutina habitual.
El yoga beneficia el trabajo en equipo. Las sesiones de meditación grupal fomentan el sentido de comunidad y conexión con los compañeros. El yoga practicado de forma grupal favorecerá la comunicación y las relaciones interpersonales de todos los miembros.
Programa:
Yoga y Meditación
Práctica combinada de Yin Yoga, Hatha Yoga y Meditación.
Yin Yoga: posturas en piso mantenidas por lapsos más prolongados, beneficiando articulaciones e incrementando flexibilidad muscular. Respiraciones Conscientes.
Hatha Yoga: Porturas de piso y de pie. Aumentando fuerza muscular, equilibrio dinámico y estático, flexibildiad. Balance de energias. Atención Plena.
Meditaciones guiadas, mindfulness, Visualizaciones. Armonización con cuenco tibetano y mensaje personal de oráculo.
No se necesita experiencia previa ni un limite de edad.
Los encuentros se personalizan de acuerdo al objetivo que busque para su grupo de trabajo con una frecuencia mensual, quincenal y/o semanal y una duración de 1:15 hs.
IMPARTE MTRA. ROMINA RIVETTI
